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元おじさん団員の、とりとめもない(笑)覚え書きでございます。
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 1/17(土)
 福知山市消防団幹部研修会

1部 京都府消防協会福知山支部消防団員研修会
      サンプラザ万助3F
      pm3:00~4:30
  P1170001.JPG

   消防団員安全管理セミナー
     講師 消防団員等公務災害補償等共催基金
         S-KYT指導員 谷 亜生(ツグオ)先生

         S-KTY 消防団危険予知訓練

   覚え書きとして・・

   「消防団活動は重労働だ
     消火活動のエネルギー代謝率は、労作強度の「重労働」に区分される。

     出火出動=マラソン現場疾走=1500m競争程度との事。
   
     よって、健康状態の悪い場合は災害に遭う確率が高くなる。

   「康増進は消防団員としての務めだ
     リスク要因を減らす健康運動

     1日に300Kcalを消費する運動量

キャッチボール:30分 ゴルフ:1ラウンド サイクリング:60分
テニス壁内:30分 野球:1.5ゲーム 登山:60分
卓球:45分 ボウリング:9ゲーム 縄跳び:20分
歩行:90分、9000歩、6.3Km 30歩で1Kcal 50~90m/分
速歩:60分、7200歩、6.0Km 24歩で1Kcal 90~110m/分
ジョギング;40分、5800歩、5.2Km 20歩で1Kcal 120~140m/分
ランニング:30分、5000歩、4.5Km 17歩で1Kcal 180~220m/分















   ・・・できるんかいな?

2部 福知山市消防団幹部研修会
       サンプラザ万助2F
       pm5:00~8:00?

3部??  単なる二次会

     全くの偶然でした。
     2部の研修会で講話戴いた松山市長と遭遇しました。

     高校時代の同級会に招待されていたようです。
       (・・・松山市長は 以前高校の先生でした)
  P1170006-01.JPG
    
 

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